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吃香蕉真的能缓解便秘吗? - 最新解答 - 搜狐

发布时间:2023-09-30 11:05
集团新闻
是的,香蕉含有丰富的膳食纤维,特别是可溶性纤维,可以帮助促进肠道蠕动,增加粪便体积并加快其通过肠道的速度。此外,香蕉中的钾含量也可以起到促进肠道运动和水分平衡的作用,进一步帮助缓解便秘问题。然而,每个人的身体状况和消化系统可能有所不同,因此结果可能会因人而异。除了吃香蕉,保持充足的水分摄入和适当的运动也是预防和缓解便秘的重要措施。如果便秘问题持续存在,建议咨询医生或营养师的意见。

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